Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Тренинги личностного роста: как выбрать и как получить максимальную пользу

Тренинги личностного роста. Как выбрать тренинг

В последнее время стали очень модными тренинги личностного роста. Как выбрать для себя подходящий тренинг и есть ли от тренингов какая-то практическая польза?

В настоящий момент есть немало всевозможных тренингов личностного роста, которые предлагают свою помощь в деле саморазвития. В предпринимательской среде одним из самых популярных тренингов личностного роста является «Бизнес-молодость» с достаточно неоднозначной репутацией. Есть и немало тренингов личностного роста для первых лиц, которые проводятся известными на всю страну экспертами своего дела. Например, тренинги и мастер-классы проводятся такими известными людьми как Глеб Архангельский, Игорь Манн, Родислав Гандапас. Время от времени в Россию приезжают известные на весь мир спикеры.

Вообще, тренинги личностного роста особенно хорошо развиты на Западе – в США, Европе, Канаде. Там эта тема значительно более популярна, чем в России. Считается, что тренинги по личностному развитию берут свое начало в США. Александр Эверет в 1968 году в штате Техас запустил тренинг «Динамика разума». Впрочем, люди всегда друг друга чему-то учили, поэтому сложно однозначно сказать, откуда появились тренинги.

Основная идея тренингов личностного роста

По идее, тренинг личностного роста должен способствовать соморзавитию человека, помочь максимально раскрыть его потенциал и, в конечном итоге, тренинг должен помочь достигнуть успеха в той или иной сфере жизни. Тренинги могут по-разному влиять на участников. Например, коуч-консультант может попытаться передать свои знания и опыт в какой-то сфере. Преподать урок, дать мастер-класс. Или же воздействие может происходить на какие-то ментальные/психологические установки клиентов, пересмотр которых может действительно дать серьезные результаты.

Есть разные мнения относительно пользы тренингов личностного роста. Кто-то идет на подобные мероприятия за «волшебным пинком» и «мотивацией», кто-то приходит сюда из любопытства. Есть и те, кто ждет от тренинга быстрых результатов. Ведь нередко организаторы тренинга обещают золотые горы потенциальному клиенту.

При этом нужно иметь в виду, что есть тренинги, которые направлены на то, чтобы просто изъять деньги у клиента и которые реально не приносят ему никакой пользы. Для кого-то участие в тренинге помогает найти единомышленников или группу поддержки. А для кого-то это может стать спусковым механизмом для начала изменений в своей жизни. То, насколько будет полезен тот или иной тренинг зависит не только от спикера, но и от самого человека, который пришел на занятие. На мой вкус самимым полезными и интересными являются прикладные тренинги, такие как тренинги по ораторскому мастерству или тренинги, где рассматривается как ставить цели.

Прежде чем приобретать билет на тренинг, стоит всерьез задуматься о том, что ты хочешь вынести из этого тренинга. Отдавай себе отчет в том, что чуда не будет. Может быть после тренинга ты что-то новое узнаешь или, возможно, прийдешь домой воодушевленный. Однако дальше все будет зависеть только от тебя — как именно ты применишь полученные знания. Вместе с тем, тренинги личностного роста — это не только хорошая возможность получить новые знания, но и прекрасный шанс познакомиться с новыми людьми, у которых схожие с тобой интересы. Вы не раз наверное слышали о том, как велико влияние окружения на то, кто мы есть и кем можем стать в ближайшем будущем. Берите с собой визитки, так как нетворкинг — это всегда неплохо.

Есть разные виды тренингов личностного роста. Есть трансформационные тренинги, которые направлены на работу с психологией участника, помогают расширить зону осознанности и расширить кругозор. Подобные тренинги могут помочь выйти из зоны комфорта, научиться справляться с проблемами на работе и стрессом. Также вам могут помочь более позитивно смотреть на жизнь, преодалеть такую частую проблему как прокрастинация, а также справиться с застенчивостью.

Наибольшую практическую ценность имеют тренинги, которые направлены на развитие какого-то конкретного навыка. Например

Тренинги иногда проводятся в формате онлайн-тренинга, онлайн-консультаций, а иногда в виде живого общения. Отдельная категория тренингов — это коуч-консультации, которые обычно проводятся в формате тет-а-тет.

Помни, многие знания доступны в виде книг ведущих мировых авторов и статей таких сайтов как qobiz.ru. А на сегодняшний день стало также много видеоблогов умных людей, которые тебе бесплатно расскажут о том как они достигли успеха в сбросе веса, заработке и так далее.

Польза и вред от тренингов личностного развития и роста

Очень много материалов из тренингов по личностному развитию сейчас доступны в интернете. И сейчас нет никаких проблем в том, чтобы найти запись какого-нибудь вебинара или мастер-класса бесплатно. Но многие отмечают тот факт, что человек обычно ценит то, за что заплатил деньги. И тренинг, за который ты заплатил деньги – будет восприниматься лучше и знания скорее всего не пройдут мимо ушей. Именно поэтому платные тренинги могут быть эффективнее, чем самообразование. Тренинги не только дают знания (при условии, что тренинг хороший), но могут помочь стать увереннее в себе, найти новые полезные знакомства.

Как и любой другой инструмент саморазвития, тренинги следует использовать с умом. Есть люди, которых можно назвать «профессиональными ходоками по бизнес-тренингам», но бизнес они так и не открыли за длительное время. И есть люди, которые в жизни не прочитали ни одной деловой книги и никогда не ходили по тренингам и уже имеют развитый бизнес. Не стоит думать, что посетив какой-то тренинг ты моментально и радикально изменишь свою жизнь. Нужно выбирать тренинги вдумчиво и по тем вопросам, которые действительно для тебя актуальны в настоящий момент.

Как выбрать подходящий тренинг

В первую очередь я бы обратил внимание на выступления известных людей. Например, в сфере тайм-менеджмента одним из лидеров рынка является Глеб Архангельский. И он часто приезжает в регионы и дает мастер-классы. В сфере маркетинга – это Игорь Манн. Еще лучше, если к вам в город приезжает именитый эксперт с мировым именем. К примеру, около года назад в мой город приезжал Боб Дорф. Такие мастер-классы и тренинги не нуждаются в рекламе и продвижении.

Но и здесь не все так просто. Например, прочитав книги Брайна Трейси или Роберта Кийосаки, я могу сказать, что многие их идеи могут показаться спорными и не стоит всегда слушать даже известных людей с открытым ртом. Всегда стоит сохранять критическое мышление.

Разумеется, также при выборе тренинга можно ориентироваться по отзывам уважаемых тобою людей. Но будь осторожен. Как-то раз бывшая одноклассница пригласила меня на встречу попить чай. В итоге как бы между делом она мне умудрилась впарить абсолютно не нужный для меня тренинг, на который я в итоге не пошел. Если кто-то чрезмерно хвалит какой-то тренинг или мастер класс, то это может быть скрытой манипуляцией. Читайте что такое манипуляция. В идеале, положительный отзыв должен исходить от человека, которого ты хорошо знаешь и уважаешь и при этом он точно должен быть не заинтересован в том, чтобы ты купил билет на тренинг. Чрезмерно критический отзыв может исходить от человека, который пришел на тренинг случайно. Поэтому полезно послушать несколько мнений, чтобы сформировать полное мнение о том или ином тренинге.

Не следует доверять отзывам в интернете, так как зачастую компании сами их заказывают, чтобы было побольше хвалебных отзывов. Как правило, даже на хороший тренинг чисто статистически должно приходиться какое-то количество нейтральных или негативных отзывов. Это нормально.

Обрати внимание на структуру тренинга. Ты должен заранее знать, какие вопросы будут рассматриваться. И если в рекламе об этом нет ни слова, это повод остановиться и подумать — а так ли тебе нужен этот тренинг. Дело все в том, что попав на неподходящий тренинг ты можешь потерять не только свои деньги, но и время. Зачастую, это даже хуже.

Если бы я сам выбирал тренинг для саморазвития, то я бы обратил внимание или на известных людей или на транинговые центры, основанные влиятельными людьми. Например центр «Синтон», который развивает идеи своего руководителя Николая Ивановича Козлова.

Кстати, если есть возможность попасть на выступление таких известных людей как Олег Тиньков (известный российский предприниматель), то стоит послушать таких людей. Во-первых, с вас, как правило, денег за это просить не будут. Во-вторых, это прекрасная возможность задать вопрос человеку, у которого за плечами множество реально работающих бизнесов.

Опасайся откровенно идиотских тренингов. Типа закапывания заживо. Возможно, там ты получишь эмоции. Но вряд ли этот тренинг поможет тебе в личностном развитии. Также сохраняй критичность мышления в любом даже самом авторитетном тренинге. Ведь вовсе не факт, что бизнес-тренер не является идиотом.

Как извлечь из тренингов максимальную пользу для себя

  • Первое, что нужно понять – это то, что ни один тренинг или мастер-класс не заставят тебя работать. Даже если ты пройдешь дорогой курс по созданию сайтов в Нетологии, то это будет лишь первым кирпичиком в структуре твоих знаний. Дальше – тебе прийдется в любом случае развиваться самому. Самостоятельно осваивать вопросы Web-строительства. То есть тренинг, каким бы он не был хорошим, он может помочь лишь с направлением работы, дать какие-то идеи.
  • Второе – это цена. Цена не всегда соответствует качеству. Можно записаться на онлайн-консультации к реально известному человеку и за символическую плату получить от него достаточно советов и рекомендаций. Или же можно выбрать хороший тренинг, но тот, который не подходит лично для тебя. В таком случае тренинг – это деньги на ветер.
  • В третьих, ты должен четко знать, чего хочешь получить от тренинга. Бесцельное посещение тренингов – не лучшая идея. Хотя это лучше, чем просто валяться на диване перед телевизором. Запиши список вопросов к спикеру. Именно интерактивное общение может оказаться полезным. Не зря ведь говорят, что две головы — лучше, чем одна.
  • Четвертое — подбирай тренинг в соответствии со своими потребностями. Например, я как-то раз пришел на бизнес-тренинг «Бизнес-молодости». Мне там было откровенно не интересно. Но тренинг изначально позиционировался для тех, кто только запускает бизнес или только думает о своем деле. А у меня на тот момент уже был предпринимательский опыт.

В итоге можно посоветовать – думать своей головой, прежде чем куда-то нести свои деньги. И не всегда тренинг может тебе чем-то помочь. Но все в каждом конкретном случае индивидуально. Решать — тебе.

Как выбрать тренинг личностного роста, и какой из них лучше?

Пожалуй, сегодня сложно найти человека, который не слышал про тренинги личностного роста. Информацию о семинарах и различных программах по улучшению качества жизни можно найти и в Интернете, и в печатных изданиях, даже на телеканалах появляются передачи, помогающие людям чуть ли не в прямом эфире решить их проблемы. Стоит ли говорить, что выбрать действительно эффективный тренинг не так-то просто.

В нашей стране отношение к тренингам личностного роста до сих пор неоднозначное. Одни восторженно делятся своими впечатлениями, утверждая, что тренинг полностью изменил их жизнь к лучшему, другие считают это бесполезным времяпрепровождением или даже сектами и вымогательством. Но популярность таких семинаров по-прежнему остается высокой, ведь тема успеха в современном мире актуальна как никогда – будь то успех на работе, в отношениях, в достижении целей и реализации творческого потенциала.

Читайте также:  Как заработать на вечеринках знакомств для менеджеров

Что такое тренинг личностного роста, и что он дает

Что же такое «личностный рост», о котором так много говорят в последнее время? Термин этот появился в 60-х годах прошлого века, и уже в то время определение его несколько отличалось у разных психологических школ. В целом же оно сводилось к «раскрытию потенциала личности», а также «принятию и пониманию себя».

Тренинг личностного роста – это нечто среднее между семинаром и мастер-классом, на котором участники посредством ряда методик, практик, техник раскрывают свой потенциал, решают свои проблемы (прежде всего, внутренние), и как следствие – улучшают качество жизни.

Что нужно обязательно знать о таких тренингах:

  • Очень многое на тренинге зависит от тренера – ведущего. От его умения чувствовать аудиторию, грамотно выстраивать тренинг и моментально ориентироваться в ситуации, тонко направлять, но при этом не вмешиваться в процесс будет зависеть успех всей группы и каждого участника в отдельности.
  • В то же время, стоит помнить о том, что глупо перекладывать всю ответственность за свою жизнь на тренера. Если вы действительно хотите что-то изменить, то будьте готовы работать над собой.
  • Зачастую тренинги открывают участникам достаточно болезненные и неприятные моменты – этого не нужно бояться, хотя у многих появляется желание сбежать или начать сопротивляться. Помните о том, выход из зоны комфорта – это первый шаг на пути к изменению.
  • Стоит отдавать себе отчет в том, что за один тренинг невозможно решить абсолютно все проблемы (особенно, если они копились годами), а иногда и одну проблему, если она достаточно серьезна. Однако прохождение тренинга может дать ощутимый толчок к желаемым переменам. Очень часто на тренинге запускается процесс, который может продолжаться уже после окончания семинара.

Специалисты отмечают, что рано или поздно на тренинги приходят даже самые заядлые скептики. Обычно к такому шагу людей подталкивает какой-либо жизненный кризис: неудачи в бизнесе, проблемы в личной жизни, потеря ощущения счастья при наличии всех видимых атрибутов успешности. Впрочем, не обязательно дожидаться того момента, когда в жизни «все плохо»: тренинги личностного роста стоит посещать и для самосовершенствования, и отработки навыков, и развития.

Что же все-таки дает тренинг личностного роста и зачем на него стоит сходить?
  • В первую очередь, на таких тренингах вы можете лучше узнать себя, свои сильные и слабые стороны, найти причину возможных неудач и устранить их;
  • Во-вторых, тренинг действительно раскрывает потенциал личности: то есть вы можете вдруг обнаружить, что способны на большее, чем предполагали ранее. Появляются силы и возможности для осуществления самых смелых планов, достижения целей.
  • В-третьих, нередко на тренинге вы работаете со своими страхами, детскими травмами, чувством вины. Грамотная проработка все этих моментов помогает вам обрести уверенность, избавиться от комплексов и, как следствие, стать успешнее.
  • В-четвертых, многие тренинги меняют мышление. Вы начинаете по-другому смотреть на одни и те же ситуации, а значит, будете способны прожить их по-новому. Меняете мышление – меняется ваша жизнь.
  • Ну и в-пятых, тренинг дает колоссальный заряд энергии, силы для преобразования вашей жизни, который невозможно получить, читая книги или просматривая фильмы. Ведь на тренинге вы применяете все знания на практике. Кроме того, здесь работает так называемый «эффект группы», когда вас поддерживают другие люди, имеющие похожие проблемы и трудности. Именно поэтому ваш рост и развитие не останавливается после прохождения тренинга, а, по сути, только начинается.

Чем отличаются тренинги личностного развития

Все тренинги личностного роста, несмотря на похожие названия, отличаются:

По цели. Есть тренинги, которые только помогают отрабатывать необходимые навыки (например, успешно продавать или выступать перед аудиторией), есть те, которые решают психологические проблемы или даже ставят целью духовную трансформацию личности.

По тематике. На одних вас научат, как зарабатывать деньги и грамотно распоряжаться финансами, на других – как строить отношения с любимым человеком, а на третьих – как сделать успешным бизнес. Сегодня тренинги предлагают эффективно худеть, раскрывать женственность и укреплять мужественность, манипулировать и оказывать влияние на людей, и даже получать большее удовольствие от секса.

По формату. Есть однодневные тренинги, есть те, которые рассчитаны на неделю-две. Есть выездные (когда вы целой группой уезжаете за город или даже в другую страну и полностью погружаетесь в трансформационный процесс), а есть местные, когда после семинара вы можете прийти домой и поделиться впечатлениями с близкими людьми. Сегодня все чаще стали появляться даже тренинги через Интернет – так называемые вебинары, в которых вы можете участвовать, не выходя из дома.

По методам. Отличаются тренинги и по используемым методам: есть достаточно жесткие тренинги, когда участникам приходится остро переживать очень неприятные моменты (например, представлять смерть близких людей, жить в спартанских условиях, просить денег на улице у прохожих, выслушивать в свой адрес неприкрытую правду от других участников семинара и от ведущего и т.д.). А есть и те, где участники мало что понимают из происходящего, поскольку погружаются в состояние транса.

Кроме того, сегодня существует огромное количество курсов, созданных исключительно для получения прибыли, а также семинаров, которые ведут абсолютно непрофессиональные тренеры. Как же из всего этого многообразия выбрать действительно стоящий тренинг, который поможет в достижении вашей цели?

Что учесть, выбирая курс личностного роста

К сожалению, личностный рост нельзя точно измерить, как же тогда определить, что ты достиг желаемой цели и не потратил деньги впустую? При выборе тренинга обратите внимание на:

Именно от опыта тренера, его уровня, его личностных характеристик будет зависеть и ваш успех. Во-первых, не поленитесь проверить информацию о ведущем, которая представлена в рекламном описании тренинга. Написать можно все, что угодно. Часто нас покоряют какие-то звания или регалии, наличие сертификатов международных организаций и учебных заведений, однако иногда таких организаций и в помине не существует.

Во-вторых, по возможности пообщайтесь с тренером еще до того, как отдадите деньги за семинар. Обратите внимание, насколько он приветлив, комфортно ли вам находиться в его обществе. Если личная встреча невозможна, хорошо посмотреть видео с участием этого ведущего. По ним вы сможете понять манеру общения человека, его стиль ведения семинара. Если что-то настораживает или отталкивает, лучше еще раз взвесьте решение идти на такой тренинг.

В-третьих, узнайте больше об опыте ведущего. Какие тренинги он уже проводил, как давно он этим занимается, каких результатов удалось добиться. Хорошо, если вам сможет порекомендовать этого тренера кто-то из знакомых, ведь отзывы в Интернете может написать кто угодно.

Кстати, сегодня достаточно много тренингов, которые проводятся молодыми ведущими. Как правило, такие семинары стоят дешевле. Но помните, что деньги и время – это самое малое, что вы можете потерять, посетив семинар неквалифицированного тренера, ведь работа на тренинге ведется порой с очень глубокими и серьезными психологическими аспектами личности. Ведущий должен уметь грамотно вывести вас из любого состояния, осторожно проработать травматичные ситуации, чтобы решить проблему, а не усугубить ее! Задайте себе вопрос, хватит ли у молодого тренера для этого опыта?

Еще один немаловажный момент – это личный пример самого тренера. Так, например, странно, когда незамужняя женщина учит других, как создавать здоровые отношения в паре, а о том, как зарабатывать и приумножать доходы, рассказывает тренер, который финансово несостоятелен. Помните, что знания и квалификация – это хорошо, но опыт (особенно личный) намного важнее.

Программа тренинга, используемые методы

Если вам заранее не говорят, по какой системе будет проводиться тренинг, стоит насторожиться. Понятно, что не всегда все идет по строгому плану, однако программа должна быть – она также поможет вам определиться, подходит вам тренинг или нет.

Уточните, какие методы используются на тренинге, и заранее поинтересуйтесь, что они из себя представляют. Задумайтесь, например, готовы ли вы пойти на тренинг, где все практики проходят под загадочную музыку и в состоянии, близком гипнозу?

Чтобы выбрать тренинг, вам нужно решить для себя, зачем вам туда идти. Какие именно проблемы вас волнуют? Что конкретно вы бы хотели в себе изменить? Выбирайте тренинг, наилучшим образом отвечающий вашим запросам.

Конечно, бывают и такие ситуации, когда кажется, что «все плохо» и вы даже не знаете, с чего начать. В этом случае хорошо выбирать семинары, имеющие несколько ступеней или уровней, каждый из которых посвящен какой-то одной теме.

Стоит насторожиться, если семинар проводится всего два дня и предлагает вам решить абсолютно все ваши проблемы. Это тренинги, как правило, из разряда «обо всем и ни о чем». Чем более конкретную тему предлагает курс, тем более конкретный результат вы получите. Лучше посетить несколько тренингов по разным темам, чем пытаться за два дня изменить все, что вас не устраивает в жизни.

  • Стоимость
    Стоимость тренинга зависит от продолжительности курса, от места проведения и от имени ведущего, однако она должна быть адекватной. Стоит понимать, что хороший семинар навряд ли стоит 100 рублей, ведь тогда и ценность такого тренинга будет для участников очень низкой. В то же время, не поддавайтесь на провокации типа «А сколько вы готовы заплатить за ваш успех?» или «После тренинга вы будете зарабатывать в сто раз больше» – особенно, если стоимость семинара равна вашему месячному доходу. Понятно, что в порыве отчаяния многие готовы отдать последние деньги, чтобы только разбогатеть, создать семью или стать миллионером. Но сохраняйте трезвую голову и не занимайтесь самообманом: золотые горы обычно обещают не очень честные организаторы тренингов, поскольку профессионалы знают, что работа над собой – это долгий и кропотливый труд, которым нужно заниматься на протяжении всей жизни, и действительно качественные перемены редко происходят за один день.
  • Тре­нин­ги лич­ност­но­го рос­та се­год­ня об­ре­та­ют осо­бую по­пу­ляр­ность. Всем хо­чет­ся быть впе­ре­ди, быть луч­ше, быть успеш­нее. Хо­ро­ший тре­нинг дейст­ви­тель­но мо­жет по­мочь ре­шить мно­гие про­бле­мы и из­ме­нить жизнь к луч­ше­му, од­на­ко най­ти его не так прос­то. При вы­бо­ре ори­ен­ти­руй­тесь на лич­ность ве­ду­ще­го, про­грам­му и це­ли тре­нин­га, и, ко­неч­но, на свои лич­ные ощу­ще­ния, по­треб­нос­ти и ожи­да­ния.

    10 советов от тренеров личностного роста, которые психологи назвали опасными

    Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
    что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
    Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

    Читайте также:  Выращивание и разведение креветок в домашних условиях как бизнес

    Тренинги личностного роста — популярный способ работы над собой для тех, кто хочет добиться в жизни успеха и стать лучше. Но, как показывает практика, эффективность таких тренингов часто бывает преувеличена, а результаты даже опасны для психического здоровья. Чтобы не стать жертвой мошенников на пути к самосовершенствованию, психологи советуют критически относиться ко всему, что говорят тренеры.

    Мы в AdMe.ru проанализировали подобные курсы и выбрали 10 основных постулатов, которые навязывают тренеры своим слушателям.

    1. Визуализируйте свою мечту

    Излюбленный совет тренеров гласит: представьте, что у вас уже есть то, к чему вы стремитесь. Это значит, что нужно иметь огромное желание достигнуть цели, думать о ней и представлять результат практически ежечасно в мельчайших подробностях. Такой подход превращает мечту в навязчивую идею. Вместо того чтобы жить здесь и сейчас, поклонники коучей уходят от реальности и грезят идеализированным будущим.

    Отбросьте пустые фантазии и попробуйте подумать, что можно сделать для своей мечты уже сегодня. Маленькое действие приблизит вас к мечте гораздо быстрее любой, даже самой сильной, веры. И не откладывайте счастье на потом. Замечайте то хорошее, что у вас уже есть. Ведь у кого-то нет даже этого.

    2. Будьте счастливыми каждую минуту своей жизни

    Тренеры личностного роста уверены, что успешный человек всегда счастлив. Поэтому на тренингах часто искусственно создается окрыляюще-восторженная атмосфера, а участники потом стараются поддерживать ее в повседневной жизни.

    На самом деле счастье не может и не должно длиться постоянно. Позвольте себе испытывать разные эмоции и старайтесь не подавлять отрицательные, а принимать и проживать их наравне с положительными, если не хотите стать клиентом психологов. И не забывайте: со временем мы обесцениваем то, что нам приедается, даже самое приятное и хорошее, — так уж мы устроены.

    3. Ставьте перед собой высокие цели

    Ставьте перед собой высокие, достойные цели, если не хотите быть лузерами, скандируют нам коучи. А мы, конечно, не хотим быть лузерами, поэтому ставим себе высокую планку: пресс как у олимпийской чемпионки, телефон самой последней модели, квартира не какая-нибудь, а двухуровневая в центре мировой столицы.

    Ставьте перед собой реалистичные цели. Спрашивайте себя: а действительно ли мне это так нужно? Сделает ли меня счастливым шикарная квартира в другой стране или мне будет лучше в маленьком доме на берегу реки рядом с родными? Ведь чаще всего мы добиваемся чего-то не ради себя, а из-за того, что сильно стараемся нравиться другим и хотим казаться успешными.

    4. Преодолевайте препятствия усилием воли

    Мудрость тренеров гласит, что любые препятствия, которые встречаются на пути, должно пробивать лбом и твердым кулаком. Неважно, сколько усилий будет при этом потрачено и чего это будет стоить, главное — избавиться от препятствий, чтобы доказать себе и другим: я не слабак.

    Это однобокий взгляд, иногда намного полезнее не сопротивляться, а принять ситуацию или постараться ее избежать согласно народной мудрости: умный в гору не пойдет, умный гору обойдет.

    5. Окружайте себя только успешными людьми

    Чтобы стать успешным, нужно общаться с такими людьми, которые будут тянуть вверх своим примером, советуют тренеры личностного роста, формируя этим потребительский взгляд на человеческие отношения.

    Отношения людей строятся вокруг общих интересов и взаимопонимания. Проводя время с людьми, только потому что они успешны, вы получаете иллюзию общения. Среди ваших близких могут быть те, кто не смог добиться больших высот, зато они будут любить вас и понимать как никто другой.

    6. Вы созданы, чтобы покорять мир

    Суть почти каждого тренинга личностного роста в том, чтобы показать человеку, насколько безграничны его возможности. Тренеры внушают, что весь мир лежит у ваших ног, вдохновляют примерами удачливых людей. Все это невероятно окрыляет, каждый чувствует себя достойным стать лучшим из людей, добиться всеобщего признания.

    Мир не нужно покорять, его нужно делать лучше. А начать с себя и своих близких. Именно это, а не погоня за мировой славой приносит настоящее удовлетворение и наполняет жизнь смыслом.

    7. Выходите из зоны комфорта

    Эта фраза стала настолько популярной, что каждая вторая семиклассница с важным видом повторяет ее подругам, оттопырив пальчик. Считается, что успех начинается за пределами зоны комфорта, то есть в состоянии стресса и в непривычных ситуациях. Конечно, оказавшись в чужом городе без бумажника и мобильного телефона, вы очень постараетесь продать эту чертову ручку, но такую мотивацию вряд ли можно назвать здоровой.

    Зона комфорта — это ваше личное пространство, где вы ощущаете себя в безопасности. Выходите из зоны комфорта, но возвращайтесь в нее снова, чтобы сохранить свое психическое здоровье.

    8. Жизнь — это дорога вверх

    Многие люди благодаря советам коучей представляют свою жизнь как прямую восходящую линию, где главные достижения где-то впереди. С одной стороны, это мотивирует развиваться, но с другой — рисует необъективную и поверхностную картинку.

    Если сегодня вы успешны, это не значит, что так же будет завтра, и наоборот. Жизнь непредсказуема, и путь каждого человека индивидуален. К тому же каждое падение делает нас сильнее, мудрее, а неудачи здорово отрезвляют, особенно после побед.

    9. Думайте как миллиардер

    Чтобы стать по-настоящему успешным человеком, необходимо научиться мыслить как миллиардер, говорят нам коучи, как будто все миллиардеры мыслят одинаково. На деле это выглядит как подражание и желание прожить жизнь другого человека.

    Думайте так, как вам хочется. Каждый миллиардер прошел свой уникальный путь, каждый человек имеет свой секрет успеха, не похожий на другие. Найдите свой секрет, создайте его. Позвольте себе быть собой. Пожалуй, это первый совет, который искренне даст по-настоящему счастливый человек.

    10. Вы автор своей жизни

    Коучи уверены: все, что происходит в жизни человека, зависит от него самого. Это касается действий, мыслей и даже обстоятельств. Брать ответственность и искать причину в себе считается позицией сильного человека, а иной взгляд тренеры стараются унизить и называют позицией жертвы.

    Ответственность — это хорошее качество взрослого человека, но в пределах разумного. Иногда обстоятельства складываются удачно, а порой идут против нас, мы не являемся их причиной. Нужно помнить, что с нами на планете живут еще несколько миллиардов людей со своими целями и интересами, которые влияют на нас и нашу жизнь.

    Вывод: включайте критическое мышление

    Помните, что не бывает универсального рецепта счастья, и относитесь скептически к тем, кто вам его предлагает. Ведь даже тренеры становятся жертвами своих же идей.

    Посещали ли вы тренинги личностного роста? Поделитесь своим опытом в комментариях.

    Тренинг личностного роста: на что смотреть при выборе?

    С развитием интернет-технологий количество тренеров личностного роста, которые стали попадаться на глаза, стало стремительно расти. Простому обывателю, заинтересованному в развитии и обучении, стало не так-то просто разбираться в этом огромном ассортименте. Я решил поделиться своим соображениями по поводу некоторых аспектов этого нелёгкого выбора. А поделиться мне есть чем, ибо количество тренингов, на которых я бывал в роли участника, уже перевалило за сотню, а количество тех, которые проводил сам, в разы больше. Сразу оговорюсь, что вся нижеуказанная информация — это личное мнение, основанное на собственном опыте и опыте некоторых моих коллег и соратников.

    Начну с того, что тренинг личностного роста — это весьма широкое понятие. И под этим соусом может быть подана целая уйма самых разных мероприятий и активностей. Как безусловно полезных, так и весьма сомнительных, а иногда и вовсе откровенно вредных и опасных для душевного здоровья.

    Я понимаю, тренинг личностного роста как мероприятие, которое способствует личностным изменениям различной степени устойчивости и обратимости в жизни конкретного индивида (изменение убеждений, мнений, паттернов мышления, поведения и т.п.).

    На что же обратить внимание при выборе тренинга личностного роста?

    • Личность тренера.

    Какой бы хвалёный (или, наоборот, неизвестный) тренер ни был, я бы рекомендовал в первую очередь опираться на собственное чутье, собственное ощущение доверия к человеку. Это самый, на мой взгляд, важный момент. Даже в том случае, если тренер окажется дилетантом, это всё равно чему-то да научит вас (например, не доверять всем подряд). Я считаю, что тренер должен просто нравиться. По-простому. Как человек. Если не нравится, лучше сразу искать другого. Мало ли тренеров, что ли?

    • Харизма тренера.

    На мой взгляд, этот параметр мало коррелирует непосредственно с навыками обучения, а больше влияет на то, сколь быстро тренер очаровывает группу. Среди харизматичных тренеров я встречал дилетантов столь же часто, сколько встречал профессионалов среди «тихонь».

    • Опыт и регалии тренера.

    Эти вещи довольно легко проверить. Рынок сегодня наводнён самыми различными специалистами. Однако в профессиональном сообществе довольно легко найти информацию о каждом из них: где и у кого учился, в каких сообществах состоит, с кем сотрудничает, на чём специализируется. Если есть сомнения, то можно запросить у тренера документы об образовании (хотя я не уверен, что они развеют эти сомнения. О доверии ещё чуть позже расскажу).

    • Обещания тренера.

    Если тренер обещает за один день перевернуть ваше понимание о жизни и самом себе, то, скорее всего, он либо шарлатан, либо наивный глупец. И, вообще, если тренер берет ответственность за ваши действия и вашу жизнь, то мне он видится популистом, эксплуатирующим жажду публики к халяве. Плавно разворачивайте тело на 180 градусов и лёгкой поступью победителя уходите прочь.

    • Программа тренинга.

    Хорошо, если она есть. Вдвойне хорошо, если тренер может пересказать её своими словами и описать основные методы работы, свой подход к теме и ожидаемые результаты. Однако это вовсе не означает, что вы гарантированно получите те результаты, которые могут быть заявлены. Личность каждого индивидуальна, и багаж участников на выходе может довольно сильно отличаться.

    • Продолжительность тренинга.

    Личностные изменения — штука отнюдь не быстрая. На мой взгляд, трёхчасовой и даже однодневный тренинг не может дать значительных устойчивых изменений. Этому может способствовать только системность в подходе. Максимум, чего можно достичь на разовом мероприятии — это немного прощупать тему, «помочить ножки», определить направление дальнейшего движения. О глубоком и серьёзном познании себя (а об изменении и подавно) не может быть и речи. Значительная часть времени такого мероприятия будет потрачена на знакомство и установление окончательного доверия к тренеру и тренинговому пространству. И дело тут не столько в тренинге или тренере, сколько в природе человеческого доверия. Открытость участника тренинга (прежде всего, перед самим собой) обычно включается не сразу. И это нормально.

    • Количество участников.

    Тренинг — это мероприятие практическое. Чтобы в тренинге хватало временного ресурса на каждого участника, этих участников должно быть относительно немного. Если количество участников мероприятия переваливает за 15 человек, я перестаю считать его тренингом и называют такое мероприятие семинаром или мастер-классом. Если число участников выше 30, то это уже скорее лекция или презентация. И серьёзных изменений в умениях и навыках здесь ожидать не следует.

    • Место проведения.
    Читайте также:  Обзор рынка дистанционного образования в России. E-learning

    Тренинг может проводиться в каком-то приспособленном для тренинга месте (в специально оборудованном зале тренинговой или консалтинговой компании, учебном заведении и т.п.) или же в универсальном помещении (арендованный зал в бизнес-центреили комната в тайм-кафе). На мой взгляд, это не самый важный критерий. Однако важно, чтобы помещение было изолированным. Это позволяет создать атмосферу безопасности.

    А ещё бывают квартирные тренинги. Я такие не рекомендовал бы посещать. На мой взгляд, пространство тренинга должно быть максимально безопасным, комфортным и при этом нейтральным для всех сторон. В противном случае есть риск размывания границ тренингового пространства. Например, если тренер попросит всех аккуратно относиться к дорогой и хрупкой вазе в гостиной, уровень тревоги в группе может повыситься, неизбежно отвлекая на себя ресурс внимания. Короче, незачем на тренинге думать о чужих вазах. Нужно думать о себе.

    Двухдневный тренинг дешевле 5 тысяч рублей в большинстве случаев вызывает у меня сомнения. На мой взгляд, такой тренинг находится на границе рентабельности. Существуют вполне логичные серьёзные расходы на аренду зала, рекламу, а иногда на кофе-брейки и дополнительных сотрудников. Возникают очевидные вопросы — если тренеру не интересен доход, то, чёрт его знает, что ему ещё интересно, какие интересы он обслуживает своим тренингом. Лучше бы навести справки об этих неозвученных мотивах.

    Однако, справедливости ради, отмечу, что существуют так называемые демо-тренинги, которые предполагают допродажу участникам основной программы или курса обучения и/или развития. В этом случае, они обычно бывают непродолжительными (см. пункт продолжительность тренинга) и нужны скорее для дополнительного знакомства с тренером и программой, формирования атмосферы доверия, прояснения вопросов сомневающихся участников.

    • Обилие рекламы в интернете.

    Я бы на это вообще не сильно обращал внимание (если бы мог, конечно). По моему мнению, реклама мало говорит о тренинге и о тренере. Реклама в ВКонтакте, например, стоит относительно недорого, а настроить её можно так, что узкой группе людей за считанные копейки будут день и ночь показываться объявления, что, разумеется, приведёт к иллюзии о масштабности рекламируемого события.

    Важная психологическая деталь: хорошо это или плохо, но сам факт участия в тренинге (особенно в том, за который заплачена серьёзная сумма) заставляет участников искать плюсы и в мероприятии, и в его ведущем. К сожалению, некоторые псевдо-тренеры играют на этой психологической уловке. Ведь многим из нас иногда бывает так сложно признаться себе в том, что нас обвели вокруг пальца, а тренер оказался совсем не тем гуру, которым выглядел в самом начале.

    С другой стороны, если шарлатан обманул вас, а вы стали от этого только счастливее, то какая, к чёрту, разница?

    И напоследок…

    Запомните, ни один тренер (какой бы титулованный он ни был) не сможет изменить вашу жизнь в одиночку. Тренер отвечает лишь за свой профессионализм в вопросе выбора методов ведения группы и за те условия, которые он создаёт для обучения и развития. Очень многое зависит от настроя самих участников. И по этой же причине некоторые участники уходят ни с чем даже с тренингов признанных мастеров своего дела, а другие и от самого бездарного проходимца получают свой ожидаемый результат.

    Тренинг личностного роста — что это такое

    Развитие собственного «Я» – важнейшее условие достижения успеха в любой области. Главная трудность состоит в том, чтобы заставить себя что-то делать. Мешает двигаться к успеху психология личности. Страхи и лень нередко приводят к тому, что человек годами не предпринимает никаких попыток изменить свою жизнь (стать руководителем, наладить отношения с близкими, заработать денег), а только деградирует.

    Одна из лекций по личностному развитию

    Тренинги личностного роста в теории должны решить эту проблему.

    Определение понятия

    Тренинг личностного роста – это обучающее мероприятие, развивающее человека. Фактически оно являет собой руководство, помогающее ему добиваться успеха в любой области. Это пинок, позволяющий сделать первый шаг на пути к построению такой жизни, которую хочется. Обычно его совершить наиболее тяжело. Если реально взяться за работу над собой, в дальнейшем этот процесс проходит значительно проще.

    Тренинг личностного роста

    Тренинг личностного роста учит искать причины неудач в своих действиях, а не в чужих людях. Человек начинает ощущать себя субъектом. Формирование нужных качеств – главная цель подобных тренингов. К таким характеристикам относятся:

    1. Интернальность. Ощущение, что за все результаты в жизни несет ответственность сам человек.
    2. Трудолюбие. В прямом смысле, любовь к работе, в том числе над собой.
    3. Коммуникабельность. Главный поставщик возможностей – другие люди.
    4. И ряд других важных черт характера.

    Задачи тренинга личностного роста

    Каждый наполняет жизнь своими стереотипами. Действие по шаблонам помогает сделать события более предсказуемыми. Но в какой-то момент привычные поступки уже не приводят к желаемым результатам. Реальность становится скучной. Если не происходит новых событий в жизни, человек попадает в депрессию. Как говорят известные психологи, важно научиться балансировать между тревогой и скукой. Чтобы наполнить жизнь смыслом, необходимо найти действие, вызывающее чувство страха, но ведущее к развитию, и совершить этот поступок.

    Тренинги личностного роста – проводник саморазвития

    Личностный рост всегда сопряжен с выходом из зоны комфорта. Саморазвитие включает в себя:

    1. Встречу с самим собой. Человек склонен искать отмазки, чтобы не двигаться к успеху. Признание проблемы – первый шаг к ее решению.
    2. Изменение привычного образа жизни. Существует множество ресурсов, один из которых – энергия. Изменение привычек всегда сопряжено с ее потерей. Но это лишь в краткосрочной перспективе. В долгосрочной – это инвестиция. Сегодня будет трудно не потратить деньги и создавать капитал, учить английский, совершенствовать другие навыки. Но уже через несколько лет энергии, времени и денег требуется больше. Тренинги личностного роста помогают научиться переживать дискомфорт с одной стороны, а с другой – сделать его менее выраженным.
    3. Работа над ошибками, которые человек будет допускать всегда. Чтобы получить принципиально новые результаты, необходимо научиться действовать по-новому. Сначала нужно привыкнуть делать это. Поэтому ошибки неизбежны. Тренинги личностного роста помогают уменьшить их количество в долгосрочной перспективе.
    4. Мотивация. Обычно люди консервируют свои мечты, они не проявляются. Тренинги помогают встретиться со своими чувствами.

    Тренинг личностного роста – коллективное мероприятие

    Важно! Большинство тренингов преимущественно нацелено на последний пункт. Ведь никто не сможет за самого человека изменить жизнь.

    Сколько тренингов пройти для решения проблем

    Здесь есть несколько моментов, на которые нужно обратить внимание:

    1. Все проблемы решить невозможно. Одна трудность неизменно будет порождать другую. Не стоит стремиться к жизни без сложностей. Нужно проблему воспринимать как интересную задачу.
    2. Не количество тренингов определяет преодоление трудностей, а действия самого человека.
    3. По большей части, это мотивационное мероприятие, которое помогает стартовать. Но, если нет силы воли (воодушевление в один момент может пропасть), ничто не поможет.

    Курсы личностного развития

    Тренинг – это всегда активная программа, подразумевающая выполнение большого количества практических упражнений. Курсы развития личности более размеренные и включают в себя лекции, коллективные обсуждения.

    Человек проходит психологический тест

    Курсы можно различать по таким параметрам:

    1. Тематика. Они могут быть нацелены на одну сферу или несколько: развитие бизнеса, личных отношений, нахождение друзей и так далее.
    2. Формат. По этому параметру курсы делятся на закрытые и открытые. Первые нацелены на людей, принадлежащих к определенной группе, вторые – на всех желающих.
    3. Источник финансирования: корпорации или отдельные люди.
    4. Основной инструментарий: одни тренинги предусматривают развитие через медитацию, другие – дают задание познакомиться с большим количеством людей на улице. Третьи предлагают более жесткий метод – пролежать какое-то время в гробу. Все они полезны, но некоторые тренинги опасны для психики. Поэтому нужно подбирать их, исходя из своих индивидуальных характеристик.
    5. Степень подготовки участников. Одни тренинги предусматривают наличие у развивающихся людей определенных навыков, другие – нет. Для новичка предпочтительнее второй вариант. Там даются задания, которые может осилить каждый. Это положительно скажется на самооценке учащегося.

    Важно! Ни одни курсы или тренинги не могут гарантировать результат. Он зависит всецело от самого человека. Они способны предоставить лишь возможность. Учащийся сам решает, воспользоваться ею или нет.

    Выбор тренера по личностному росту

    Универсального рецепта развития нет, этот процесс всегда сопряжен с трудностями. Если правильно выбрать тренера, можно значительно упростить процесс достижения целей. Как это сделать?

    Чтобы понять, что собой представляет специалист, необходимо проанализировать:

    1. Блог, который ведется тренером.
    2. Материалы в СМИ или других интернет-ресурсах.
    3. Реальные отзывы участников.
    4. Рекомендации людей, имеющих большой опыт посещения подобных мероприятий.

    Чтобы тренер действительно вел к развитию, он должен иметь такие черты:

    1. Строгий, но не грубый. Он уважает участника, но требовательный.
    2. Внимательный. У каждого человека есть свои причины (не отмазки, а именно реальные факторы), почему он не добивается успеха. Грамотный тренер должен их учитывать.
    3. Имеет чувство юмора. Помогает снять эмоциональную нагрузку, которая обязательно будет в процессе работы над собой.
    4. Настойчивый. Только это качество должно проявляться не в навязывании своей точки зрения. Тренеру нужно настойчиво добиваться выполнения задания.
    5. Мотивирующий. Цель тренера – помочь человеку помочь себе самому. Он не предлагает своего плана действий.

    Важно! Очень много мужчин и женщин ходит на тренинги личностного роста без реальных намерений развиваться. Они ищут волшебную палочку, которая мгновенно улучшит их жизнь. Но так не бывает. Ничто не заменит постоянной работы над собой. На этом строятся все психологические концепции.

    Как получить максимальную пользу

    Тренинги личного роста сами по себе не способны принести пользу. Они лишь дают пинок. В целом, есть корреляция между стоимостью и качеством. Знания человека стоят ровно столько, сколько люди готовы за них заплатить.

    Личностный рост начинается с понимания, что безопасность гораздо страшнее, ведь это лишь иллюзия. То, что человек работал на одном предприятии несколько десятков лет, еще не страхует его от увольнения. Тогда он окажется на обочине, если не будет постоянно учиться и личностно развиваться.

    Итак, тренинги по развитию личности – это хороший способ заставить себя что-то делать. Если ими подменять реальные шаги к достижению цели, можно сформировать зависимость и, как следствие, потерять свои деньги. Такими клиентами продавцы подобных тренингов умело пользуются. По сути, курсы личностного роста можно пройти и в дистанционном режиме. Порой в них нет никакой необходимости, потому что даже бесплатная статья в интернете способна побудить к действию.

    Видео

    Ссылка на основную публикацию