Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Как работать вместе с мужем без осложнений для карьеры и семьи?

Как совместить семью и работу: советы психолога

Приходилось ли вам когда-нибудь испытывать угрызения совести из-за того, что вы слишком любите свою работу и отдаете ей слишком много времени? Если да — у меня к вам вопрос. Как вы узнаете, что должны чувствовать эту вину?

Только не говорите, что вы всегда, каждую минуту чувствуете ее. Потому что, будь это так, вы никогда не стали бы работать: во-первых, это было бы невыносимо мучительно, во-вторых, не приносило бы вам лично вообще никаких дивидендов. И даже деньги не спасали бы.

Чувство вины приходит к вам время от времени — когда видите, приходя с работы, обиженные глаза детей или гору невымытой посуды. Когда не можете выбраться к ребенку на праздник. Когда муж (или его мама) говорят, что вас сложно застать дома и можно было бы побольше уделять внимание семье.

В такие моменты вы и вспоминаете и недоваренные вами супы, и не взятые больничные, скомканные из-за усталости важные разговоры, нарушенные обещания, отпуск, проведенный с телефоном в руках (потому что они там на работе без вас как без рук). Вы, может быть, даже вспоминаете себя ребенком, когда вы в слезах сидели допоздна на стиральной машинке в коридоре и ждали, что мама придет с работы.

Может быть даже так, что к вам приходят и совсем другие воспоминания — когда вам пришлось спешно покинуть важное совещание из-за звонка из школы, или пропущенные зарубежные конференции, потому что муж не одобрил бы вашего недельного отсутствия. И укоризненные взгляды начальника, когда вы взяли часть работы на дом, но закрутились с семейными хлопотами и не успели ничего доделать вовремя.

Один из выходов, который часто находят женщины в подобной ситуации, — это пытаться успеть все и сразу.

Но попытки одним глазом смотреть за детьми, а другим — в компьютер быстро утомляют. И зачастую вы оказываетесь малоэффективной и в той, и в другой роли. Суп пересолен, в отчете полно опечаток, нервы взвинчены. В результате мы получаем перегруженного сотрудника и задерганную домохозяйку в одном флаконе.

На два фронта

Но ведь вы любите и свою семью и свою работу.

А в итоге почему-то складывается так, что радость самореализации отравляет вашу домашнюю обстановку, а радость супружества и материнства оказывается препятствием в карьере.

И это, конечно, совсем неправильно. Потому что и то, и другое — очень важные стороны вашей жизни. И очень хочется чувствовать не вину, а удовольствие и в том, и в другом.

Тут мне хотелось бы сразу разделить два совершенно разных типа отношения к работе: человек может быть влюблен в свою работу, что называется «по призванию», а может ходить туда в качестве компенсации и утешительного приза. И те, и другие запросто могут стать трудоголиками, то есть тратить на работу гораздо больше времени, чем хотелось бы их близким, но мотив тут абсолютно иной. Те люди, для кого работа — это исключительно способ заработать, запросто могут сменить профессию, если денег не хватает. А вот влюбленные в свое дело профессионалы — нет. В этом разница, как мне кажется.

Собственно, идея написать на эту тему, и написать именно так, родилась благодаря вопросу, который мне задали недавно в сети. Как же, мол, это может быть, когда психологи ведут тренинги и учат других строить счастливые личные отношения, а у самих в их личной жизни порой так сложно все складывается, что не дай бог никому?

Ну, с психологами-то все более-менее понятно. В эту профессию вообще изначально идут люди, у которых в жизни все непросто. Это называется «горе от ума» у классиков.

Само по себе увлечение философией, литературой, психологией — признак того, что человек ищет для себя какие-то ответы. А значит — у него есть вопросы.

Я решила поразмышлять на тему «сапожника без сапог» не только в отношении психологов, но и про других профессионалов тоже.

Взять хотя бы врачей, учителей, ученых, деятелей искусства и т.д. Профессии «служения» обычно выбирают люди с определенными чертами характера. Там и самоотверженность, и сострадание, и умение, и желание жертвовать собой ради спасения других, и благородство высоких мотивов. Но главное — такие люди обычно очень преданны делу.

У моего мужа есть теория (не могу сказать, что я ее полностью разделяю, но доля правды в ней есть). Он говорит, что люди, преданные своей профессии, то есть 20% счастливчиков, которым повезло ходить на работу с удовольствием, — в принципе не могут быть хорошими семьянинами, «преданными» супругами, родителями, детьми. Потому что они принадлежат своей работе. Это их главная страсть, а все остальное второстепенно.

Как человек, которому повезло относить себя именно к этим 20% людей, влюбленных в свое дело, я бы так уж категорично не судила. Но примеров таких действительно много.

Самоотверженные профессионалы порой готовы пренебречь интересами семьи, потому что так надо для дела.

Часто они так устают на работе, что на семью не остается уже ни сил, ни времени, ни энергии. Что называется «с себя последнюю рубаху снимут», но дело сделают. Врачам среди ночи могут звонить любые малознакомые люди, которым срочно понадобилась авторитетная консультация. Учитель может часами сидеть в школе сверхурочно с отстающими учениками или даже принести кому-то в подарок любимую игрушку своего собственного ребенка, чтобы порадовать обделенного вниманием ученика. В своей клиентской практике мне приходилось не раз выслушивать выросших в таких условиях обиженных детей. Увы.

Но даже если вы работаете не в сфере «служения», а просто как-то так само сложилось, что без ваших авторитетных рекомендаций или компетентных решений на работе встает весь процесс и, значит, вам приходится и днем и ночью держать руку на пульсе и телефон под подушкой, тогда дело в не простроенных границах. И в неумении делегировать ответственность.

У этого неумения, кстати, тоже могут быть разные подводные мотивы.

Признайтесь себе честно — ведь такая востребованность и незаменимость вас не только утомляет, но и льстит вам. Иногда вы действительно единственный специалист в компании, который может решить тот или иной вопрос. Но возможно, что вы сами создали эту ситуацию.

Вы ворчите, ругаетесь, оправдываетесь перед родными, отчитываете подчиненных, но, в то же время, вы запросто можете чувствовать себя при этом феей-крестной или рыцарем в сияющих доспехах, который эту свою востребованность никогда ни на что не променяет. И даже вытеснит из компании любого, кто станет таким же компетентным — и тем самым покусится на его незаменимость.

Что сделать, чтобы отказаться от вечной вины и перегруженности?

1. Во-первых, расставить собственные приоритеты. И я сейчас вовсе не об ультимативных мерах «или семья – или работа». Я про то, что ваше время должно быть распределено довольно четко: сколько и когда вы на работе (и беспокоить вас при этом можно только настоящим форс-мажором), и когда вы точно все отложите, и проведете время с детьми и семьей. Такое время у них гарантированно должно быть — железно, при любых обстоятельствах!

2. Во-вторых, надо понимать, что любые претензии по поводу того, что «ты проводишь со мной слишком мало времени» обычно касаются, на самом деле, вовсе не количества, а качества этого времяпрепровождения. Есть большая разница между «быть рядом» и «быть вместе». Поэтому научитесь в каждый момент времени быть в одной роли и только в ней. Когда вы на семейном пикнике или детском празднике не отвечайте на рабочие звонки и не смотрите в гаджеты. Будьте там, где вы сейчас есть. И если вы будете именно так проводить время со своими детьми и мужем, то дефицит вашего присутствия будет насыщаться гораздо быстрее. Конечно, желательно, чтобы у каждого из домочадцев, включая кота, был свой эксклюзивный кусочек вашего внимания каждый день. Но и общие семейные ужины, когда можно побыть всем вместе, пошутить или обсудить что-то актуальное тоже очень важны.

3. И в-третьих, перестаньте, наконец, реагировать на провокации и послушно посыпать голову пеплом каждый раз, когда кто-то захочет вам сказать, что вы недостаточно хорошая мать или, наоборот, не слишком усердный работник. Как известно, люди быстро привыкают к хорошему. И если раньше вы уделяли своим сотрудникам (ученикам, клиентам и т.д.) слишком много своего времени и внимания, не могли отказать тем, кто хотел вашего совета, помощи или консультации, эти люди стали воспринимать такое ваше поведение как норму. И, конечно, не исключено, что теперь у них будут к вам обиды и претензии. Четко объясните им, что в выходные дни, вечерами или в отпуске вы принадлежите своей семье, и считаете это совершенно справедливым. Найдите в офисе кого-то, кто может сделать часть ваших сверхурочных обязанностей вместо вас.

4. Перестаньте замечать только свои недочеты и недоделки (про перфекционизм я тут уже писала). Обращайте внимание на то, что вы успеваете, и не забывайте себя за это похвалить. Наслаждайтесь своей работой – компетентностью, творческими идеями, успехами и вознаграждениями всех мастей. Но, приходя домой, наслаждайтесь семьей. Никто лучше вас не умеет делать ваш фирменный торт, никто так быстро не утешит плачущего малыша, никто не найдет лучших слов поддержки и благодарности для мужа.

Не отравляйте свою жизнь виной — смотрите на радость самореализации. Во всех сферах вашей жизни.

Муж и жена вместе работают муж

ЗАДАТЬ ВОПРОС

Нередко так складывается жизненная ситуация, что муж с женой имеют какое-то общее дело, совместный бизнес или же просто трудятся в одной фирме. Работая вместе с супругом, вы практически все 24 часа проводите вместе и дома, и на работе. Хорошо это или плохо для вашего брака? В этом есть свои плюсы и минусы. Плюсы заключаются в том, что семья на работе — это команда.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам, представленным на сайте. Это быстро и бесплатно!

Читайте также:  Резюме: советы бывалых

Совместный бизнес на двоих с мужем, общее дело или просто работа в одной компании — нередкая ситуация, в которой супруги почти круглосуточно находятся вместе, сначала на работе, потом дома. Как это отражается на отношениях?

Как сохранить отношения, если муж и жена работают вместе?

Нередки случаи, когда супруги работают вместе. Имеют общий бизнес или познакомились на работе. Трудясь на одном предприятии, муж с женой находятся вместе полные сутки. Стоит подумать о том, хорошо это или плохо для семейных отношений. Из всего вышесказанного можно сделать вывод о том, что минусов у совместной работы супругов гораздо больше. Но не стоит отчаиваться и бежать увольняться с работы. Выход можно найти из любой ситуации. О тдельно стоит поговорить о соперничестве между супругами на карьерной лестнице.

Если один из супругов только начинает сотрудничество в компании, а у другого уже имеется стаж, есть опасность, что более опытный супруг будет постоянно контролировать, указывать, что нужно делать. После чего, у наименее опытного может понизиться самооценка и развиться депрессия. В этом случае супругам следует четко разграничить свои обязанности и не давить на психику друг друга. Если это будет плохо получаться, лучше пожертвовать своей карьерой, чем потерять доверительные отношения в семье.

Если супруги, находящиеся в браке давно, решили организовать совместный бизнес, надо четко распределить свои обязанности. Очень часто бывает, что муж оказывается на руководящей работе, а жена на подхвате. Она может совмещать несколько должностей. Например, быть бухгалтером, секретарем.

У такой работы не очень значимые результаты, которые не ценятся. Поэтому не исключено, что муж будет раздражаться, а жена обижаться на него. Результатом будут скандалы, разлад в семейных отношениях. Для избежания этого, нужно четко разграничить обязанности каждого и относиться с уважением к выполненной работе. Если муж руководит фирмой, жене надо дать полномочия самостоятельно принимать решения и отвечать за ту часть работы, которой она занимается.

При этом, не переступать границы должностных обязанностей. Поможет этого достичь трудовой договор, который лучше составить до начала совместного бизнеса. В этом договоре необходимо продумать все мелочи. Не надо бояться траты времени, она в дальнейшем будет оправдана. Кроме этого, необходимо четко разграничить служебные отношения и семейные. Не вспоминать на работе про не сваренный борщ, а дома про проблемы на работе. Уважение друг к другу скрепят служебные и брачные отношения. После трудного рабочего дня обсуждение за ужином дел на работе не будет способствовать хорошему отдыху.

Рассмотрим еще такую ситуацию, когда муж с женой познакомились на работе. Супруга руководила отделом, а будущий супруг пришел в её отдел.

В этом случае жена занимает лидирующую позицию. Она активнее, последнее слово остается за ней. Роли в этой семье распределены не по общепринятым понятиям. Жена является главой семьи. Мужу очень тяжело психологически, а жене физически. Мужчине необходимо реализовать свой потенциал, повысить авторитет в глазах жены и коллег.

Мужская самооценка снижается, есть риск возникновения депрессии, особенно, если при этом жена является строгим и требовательным руководителем — появляются насмешки среди окружающих.

Читайте также: Зависть на работе. Чтобы найти выход из сложившейся ситуации, психологи советуют установить границы между работой и домом. Дома дать возможность мужу самому принимать решения и быть главой семьи. Другая ситуация, когда супруги поженились, затем решили создать свою фирму.

У обоих за плечами богатый жизненный опыт, оба самодостаточные и самостоятельные личности. У супругов возникает соперничество, кому в совместном бизнесе выпадет ведущая роль. Эта ситуация может отразиться на семейных отношениях. Супруги могут постоянно находиться в состоянии соперничества, открыто или скрытно. И это может плохо отразиться на бизнесе и на семье. В этом случае поможет беседа, где супруги подробно рассмотрят сложившуюся ситуацию и примут совместное решение.

Важно, здесь четко ограничить обязанности друг друга. Возможно даже придется обратиться к психологу или бизнес-консультанту. Целью этой пары будет найти баланс, тогда лидерские качества обоих не будут препятствовать развитию бизнеса, а наоборот, помогут ему развиться на самом высоком уровне. В заключение, можно сказать, что во всем нужна мера. Совместное дело может улучшить семейные отношения или наоборот довести семью до развода.

Как устроиться на работу после декрета? Женская карьера: начало. Успешная карьера женщины. Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Работать вместе с мужем: плюсы и минусы для женщины Нередки случаи, когда супруги работают вместе.

Содержание 1 Работать вместе с мужем: плюсы и минусы для женщины 1. Людмила Агапова.

Могут ли муж и жена работать вместе?

Минусы очевидны. Угроза устать друг от друга отнюдь не самый страшный из них. С усталостью бороться легче, чем с необходимостью выполнять несколько, отнюдь не дополняющих друг друга, социальных ролей во взаимоотношениях со своей половиной и с социальными стереотипами, соответствовать которым необходимо во взаимодействии с коллегами. Ситуация не однозначная и не может быть таковой, поскольку разные бывают семьи, разные бывают пары, и разная бывает работа. Одни только перешептывания коллег доставляют массу неудобств.

Обязательства позволяют людям быть вместе

Нередки случаи, когда супруги работают вместе. Имеют общий бизнес или познакомились на работе. Трудясь на одном предприятии, муж с женой находятся вместе полные сутки. Стоит подумать о том, хорошо это или плохо для семейных отношений.

By Ёжиха , July 24, in Муж и жена. Пример обалденный — особливо в расчёте на то, что обычно с мужем гомосексуальная связь невозможна — хоть пол беги и меняй. Может тогда и скандалы на почве работы кончаться? Но завести отношения можно в этом же коллективе и при жене, вряд ли 8 часов находишься рядом. Есть и туалет, и столовая, и курилка. У меня друзья на работе познакомились.

Я конечно же про себя. Муж захотел меня к себе на работу взять, но его вышестоящее начальство вежливо но четко сказало — нет. Мотивируя это тем что так понизится продуктивность его труда потому что он будет отвлекаться или не дай бог как то неправильно посмотрит на какую-нибудь сотрудницу и потом дома получит

Муж и жена работают вместе. Хорошо ли это для семьи?

В настоящее время приличные девушки редко хотят искать супруга в ночном клубе или баре. Поэтому чаще всего они присматриваются к будущей второй половинке или во время учебы в институте, или на работе, где мужской пол раскрывает свои качества полностью. Если же случилось так, что молодожены стали работать вместе на одной работе, у многих возникает вопрос, можно ли супругам работать вместе? Не повлияют ли рабочие неурядицы на супружеские отношения?

Когда муж и жена работают вместе…

На работе у вас начался служебный роман, а через несколько месяцев вы поженились. Но ваша семейная и профессиональная жизнь изменилась. Одно дело, когда вы возвращаетесь с работы после встречи с любимым человеком, другое — когда ваш муж — ваш коллега. На самом деле не важно, как супруги оказались вместе на одной работе — это ли следствие служебного романа, семейный бизнес или каким-либо другим способом.

Муж и жена работают вместе на одной работе

Совместный бизнес на двоих с мужем, общее дело или просто работа в одной компании — нередкая ситуация, в которой супруги почти круглосуточно находятся вместе, сначала на работе, потом дома. Как это отражается на отношениях? Можно ли работать вместе с супругом без ущерба для семьи? Для кого-то совместная работа с любимым человеком — мечта. Никаких переживаний на тему — где он задерживается, целый день можно любоваться им из-за своего стола, обеденные перерывы — вместе, домой — вместе. Ни за что!

Как работать вместе с мужем без осложнений для карьеры и семьи?

А уже споры на дороге с представителями ГИБДД и другими участникам движения стали неотъемлемой частью.

И такие услуги автоюриста оказывают на нашем портале. На сайте в круглосуточном форме и на бесплатной основе, Вы можете получить консультацию атоюриста на предмет:Зачастую сотрудники Госавтоинспекции для наказания автолюбителей используют процедуру изъятия удостоверения.

КАЖДЫЕ ВЫХОДНЫЕ ВЫНУЖДЕНЫ НАБЛЮДАТЬ (живу на 1 этаже, ОКНА ВО ДВОР) ДЕТЕЙ, ОНИ ОРУТ, ЛОМАЮТ ДЕРЕВЬЯ, ТАСКАЮТ МУСОР.

КРУГОМ НОВЫЕ ДЕТСКИЕ ПЛОЩАДКИ. НЕ ЗНАЕМ, ЧТО ДЕЛАТЬ. Теперь время тишины наступает в 22.

Организует в Ульяновской области профессиональное обучение и дополнительное профессиональное образование женщин в период отпуска по уходу за ребенком до достижения им возраста трех лет. Организует в Ульяновской области профессиональное обучение и дополнительное профессиональное образование незанятых граждан, которым в соответствии с законодательством Российской Федерации назначена страховая пенсия по старости и которые стремятся возобновить трудовую деятельность.

Осуществляет надзор и контроль за приемом на работу инвалидов в пределах установленной квоты с правом проведения проверок, выдачи обязательных для исполнения предписаний и составления протоколов; регистрацией инвалидов в качестве безработных; обеспечением государственных гарантий в области содействия занятости населения Ульяновской области (за исключением государственных гарантий в области содействия занятости населения в части социальной поддержки безработных граждан).

Если лицо интересуют особенности гражданского, уголовного процесса во время консультации юриста, то адвокаты предоставят юридический совет о процедуре, правилах поведения, тактических приемаха также:доведут до сведения клиента общие положения о подследственности и подсудности (по уголовному процессу), по гражданским делам о подсудности и подведомственности;выслушав клиента в доступной форме изложат ему перспективы разрешения дела судом.

Обратят внимание на общую характеристику соответствующих категорий дел, на те юридические возможности, которые предоставлены сторонам по делу; в) разъяснят порядок обжалования действий и решений должностных лиц, ведущих процесс (жилищный, трудовой, семейный, уголовный), а также различных судебных актов;в заключение, юрист во время юридической консультации может сделать краткий прогноз о времени расследования и судебного разбирательства и времени рассмотрения гражданского дела, с учетом требований законодательства и на основании юридической практики.

Чапаева, 27, ТЦ Европа Сити, оф. Дружбы Народов, 6, оф. Не пишите пустых фраз. Что такое условный номер недвижимости.

Читайте также:  Кому принадлежит недвижимость на главной улице Санкт-Петербурга

Как работать вместе с мужем без осложнений для карьеры и семьи?

Пожалуй, многие женщины позавидовали бы Вам — ведь Вы все время вместе — не только дома, но и на работе, вдвоем добираетесь до офиса, вместе ходите на обед. Однако, везде, как известно, есть свои «подводные камни». И даже в такой идиллии они могут все испортить.

Неразлучники

Конечно, это здорово, что Вы с мужем так много времени проводите вместе, но, задумайтесь, не слишком ли Вы заполняете пространство друг друга. Иногда пара так много общается, что у нее не остается места для других интересов. А человек — натура многогранная, ему недостаточно одной отдушины, какой бы славной она ни была. И рано или поздно обязательно появляется чувство пресыщения обществом друг друга.

Не доводите ваши отношения до такого. Не становитесь для мужа слишком открытой. Пусть у Вас будут свои дела, которые Вы будете делать без него. Тогда у него возникнет интерес узнать о них. А если вы все станете делать вместе, то ему нечем будет интересоваться.

Даже если вы вместе уходите с работы — попросите его сходить в магазин за продуктами, пока Вы поедете домой готовить ужин. На работе не проводите все время вместе. Общайтесь с коллегами. Поверьте, людей может несколько раздражать ваше стремление все время быть вместе, как будто кроме друг друга вы оба ни в ком не нуждаетесь и никто Вам не интересен. Иногда полезно сходить на обед порознь Он — с менеджером их соседнего отдела, а Вы — с секретаршей. В выходные хотя бы полдня проведите врозь. Вот увидите, это только пойдет на пользу вашим отношениям — появятся новые темы для разговоров, ведь так интересно, как провел время он и Вы.

В офисе — работа, дома — домашние дела

Трудно удержаться от того, чтобы не продолжить на работе спор о том, кто же должен был мыть посуду утром. А дома так и тянет обсудить предстоящую презентацию. Это неправильно. Не смешивайте свои сферы жизни. Учитесь разделять их. На работе решайте только рабочие вопросы — это поможет вам обоим лучше справиться со своими обязанностями и преуспеть в делах. Исключение можно сделать лишь для внезапно возникших семейных забот. Ну а дома оставьте все мысли о работе. И Вы, и муж должны отдохнуть от дел. Договоритесь, что дома вы оба целиком посвящаете себя семье. Чаще устраивайте романтические ужины, походы в кино, поездки за город и встречи с друзьями. Так вы переключитесь на новые мысли, новые впечатления, которые освежат ваши чувства.

Начальники

Если вы оба трудитесь на равных, то в отношениях возникает меньше проблем. Но если, например, Вы являетесь подчиненной мужа, то его амбиции могут перенестись и домой, хотя в семейной жизни обычно Вы «задаете тон» и отношениям и делам. Очень трудно провести границу полномочий каждого супруга и на работе и в семье. Однако, если Вы хотите сохранить хорошие отношения — придется находить компромиссы. Задумайтесь, что бы Вы позволили сделать мужу, в каких ситуациях и вопросах стоит положиться на его опыт. Если он хочет решать какие-то бытовые нюансы — предоставляйте ему такую возможность — так и он «выплеснется», и Вам будет легче. Если же начальник — Вы, то дома меняйте амплуа, особенно, если мужу важно быть главой семьи. Не довлейте над ним — Вы сами перестанете его потом уважать за его податливость Вам.

Поддержка

Вы оба трудитесь в одном коллективе и прекрасно знакомы со всеми нюансами отношений в нем и с руководителем. Даже если Вы видите, что какой-то инцидент, на Ваш взгляд, совершенно пустяковый расстроил Вашего мужа, в то время, как Вы поспорили серьезно с начальством — не сосредотачивайтесь только на себе и своей проблеме. Каждый человек по-разному реагирует на происходящее. Учитесь слушать и слышать друг друга. Поговорите с мужем о том, что его тревожит. Успокойте и поддержите. Наверняка, и он не останется равнодушным к Вашей проблеме. Но даже если он и не проявил ожидаемого Вами участия — не спешите обижаться. Быть может, он также не придал ей значения, как и Вы к его нюансу. И вместо того, чтобы сердиться на него — расскажите ему, почему произошедшее Вас так расстроило. Не упрекайте мужа, а скажите, что Вам нужно его сочувствие и поддержка.

Если видите, что муж сейчас сильно загружен работой — не навешивайте на него бытовые дела. И просите о помощи в быту, если заняты на работе Вы. Будьте внимательными друг к другу. Особенно чуткой нужно быть Вам, так как мужчины, от природы не обладающие психологической тонкостью, порой просто не догадываются о том, что надо сделать в той или иной момент. Поэтому просто говорите о своих желаниях и не забывайте благодарить мужа за понимание.

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Как совместить семью и работу: советы психолога

Приходилось ли вам когда-нибудь испытывать угрызения совести из-за того, что вы слишком любите свою работу и отдаете ей слишком много времени? Если да — у меня к вам вопрос. Как вы узнаете, что должны чувствовать эту вину?

Только не говорите, что вы всегда, каждую минуту чувствуете ее. Потому что, будь это так, вы никогда не стали бы работать: во-первых, это было бы невыносимо мучительно, во-вторых, не приносило бы вам лично вообще никаких дивидендов. И даже деньги не спасали бы.

Чувство вины приходит к вам время от времени — когда видите, приходя с работы, обиженные глаза детей или гору невымытой посуды. Когда не можете выбраться к ребенку на праздник. Когда муж (или его мама) говорят, что вас сложно застать дома и можно было бы побольше уделять внимание семье.

В такие моменты вы и вспоминаете и недоваренные вами супы, и не взятые больничные, скомканные из-за усталости важные разговоры, нарушенные обещания, отпуск, проведенный с телефоном в руках (потому что они там на работе без вас как без рук). Вы, может быть, даже вспоминаете себя ребенком, когда вы в слезах сидели допоздна на стиральной машинке в коридоре и ждали, что мама придет с работы.

Может быть даже так, что к вам приходят и совсем другие воспоминания — когда вам пришлось спешно покинуть важное совещание из-за звонка из школы, или пропущенные зарубежные конференции, потому что муж не одобрил бы вашего недельного отсутствия. И укоризненные взгляды начальника, когда вы взяли часть работы на дом, но закрутились с семейными хлопотами и не успели ничего доделать вовремя.

Один из выходов, который часто находят женщины в подобной ситуации, — это пытаться успеть все и сразу.

Но попытки одним глазом смотреть за детьми, а другим — в компьютер быстро утомляют. И зачастую вы оказываетесь малоэффективной и в той, и в другой роли. Суп пересолен, в отчете полно опечаток, нервы взвинчены. В результате мы получаем перегруженного сотрудника и задерганную домохозяйку в одном флаконе.

На два фронта

Но ведь вы любите и свою семью и свою работу.

А в итоге почему-то складывается так, что радость самореализации отравляет вашу домашнюю обстановку, а радость супружества и материнства оказывается препятствием в карьере.

И это, конечно, совсем неправильно. Потому что и то, и другое — очень важные стороны вашей жизни. И очень хочется чувствовать не вину, а удовольствие и в том, и в другом.

Тут мне хотелось бы сразу разделить два совершенно разных типа отношения к работе: человек может быть влюблен в свою работу, что называется «по призванию», а может ходить туда в качестве компенсации и утешительного приза. И те, и другие запросто могут стать трудоголиками, то есть тратить на работу гораздо больше времени, чем хотелось бы их близким, но мотив тут абсолютно иной. Те люди, для кого работа — это исключительно способ заработать, запросто могут сменить профессию, если денег не хватает. А вот влюбленные в свое дело профессионалы — нет. В этом разница, как мне кажется.

Собственно, идея написать на эту тему, и написать именно так, родилась благодаря вопросу, который мне задали недавно в сети. Как же, мол, это может быть, когда психологи ведут тренинги и учат других строить счастливые личные отношения, а у самих в их личной жизни порой так сложно все складывается, что не дай бог никому?

Ну, с психологами-то все более-менее понятно. В эту профессию вообще изначально идут люди, у которых в жизни все непросто. Это называется «горе от ума» у классиков.

Само по себе увлечение философией, литературой, психологией — признак того, что человек ищет для себя какие-то ответы. А значит — у него есть вопросы.

Я решила поразмышлять на тему «сапожника без сапог» не только в отношении психологов, но и про других профессионалов тоже.

Взять хотя бы врачей, учителей, ученых, деятелей искусства и т.д. Профессии «служения» обычно выбирают люди с определенными чертами характера. Там и самоотверженность, и сострадание, и умение, и желание жертвовать собой ради спасения других, и благородство высоких мотивов. Но главное — такие люди обычно очень преданны делу.

У моего мужа есть теория (не могу сказать, что я ее полностью разделяю, но доля правды в ней есть). Он говорит, что люди, преданные своей профессии, то есть 20% счастливчиков, которым повезло ходить на работу с удовольствием, — в принципе не могут быть хорошими семьянинами, «преданными» супругами, родителями, детьми. Потому что они принадлежат своей работе. Это их главная страсть, а все остальное второстепенно.

Как человек, которому повезло относить себя именно к этим 20% людей, влюбленных в свое дело, я бы так уж категорично не судила. Но примеров таких действительно много.

Самоотверженные профессионалы порой готовы пренебречь интересами семьи, потому что так надо для дела.

Часто они так устают на работе, что на семью не остается уже ни сил, ни времени, ни энергии. Что называется «с себя последнюю рубаху снимут», но дело сделают. Врачам среди ночи могут звонить любые малознакомые люди, которым срочно понадобилась авторитетная консультация. Учитель может часами сидеть в школе сверхурочно с отстающими учениками или даже принести кому-то в подарок любимую игрушку своего собственного ребенка, чтобы порадовать обделенного вниманием ученика. В своей клиентской практике мне приходилось не раз выслушивать выросших в таких условиях обиженных детей. Увы.

Читайте также:  Бизнес и курение

Но даже если вы работаете не в сфере «служения», а просто как-то так само сложилось, что без ваших авторитетных рекомендаций или компетентных решений на работе встает весь процесс и, значит, вам приходится и днем и ночью держать руку на пульсе и телефон под подушкой, тогда дело в не простроенных границах. И в неумении делегировать ответственность.

У этого неумения, кстати, тоже могут быть разные подводные мотивы.

Признайтесь себе честно — ведь такая востребованность и незаменимость вас не только утомляет, но и льстит вам. Иногда вы действительно единственный специалист в компании, который может решить тот или иной вопрос. Но возможно, что вы сами создали эту ситуацию.

Вы ворчите, ругаетесь, оправдываетесь перед родными, отчитываете подчиненных, но, в то же время, вы запросто можете чувствовать себя при этом феей-крестной или рыцарем в сияющих доспехах, который эту свою востребованность никогда ни на что не променяет. И даже вытеснит из компании любого, кто станет таким же компетентным — и тем самым покусится на его незаменимость.

Что сделать, чтобы отказаться от вечной вины и перегруженности?

1. Во-первых, расставить собственные приоритеты. И я сейчас вовсе не об ультимативных мерах «или семья – или работа». Я про то, что ваше время должно быть распределено довольно четко: сколько и когда вы на работе (и беспокоить вас при этом можно только настоящим форс-мажором), и когда вы точно все отложите, и проведете время с детьми и семьей. Такое время у них гарантированно должно быть — железно, при любых обстоятельствах!

2. Во-вторых, надо понимать, что любые претензии по поводу того, что «ты проводишь со мной слишком мало времени» обычно касаются, на самом деле, вовсе не количества, а качества этого времяпрепровождения. Есть большая разница между «быть рядом» и «быть вместе». Поэтому научитесь в каждый момент времени быть в одной роли и только в ней. Когда вы на семейном пикнике или детском празднике не отвечайте на рабочие звонки и не смотрите в гаджеты. Будьте там, где вы сейчас есть. И если вы будете именно так проводить время со своими детьми и мужем, то дефицит вашего присутствия будет насыщаться гораздо быстрее. Конечно, желательно, чтобы у каждого из домочадцев, включая кота, был свой эксклюзивный кусочек вашего внимания каждый день. Но и общие семейные ужины, когда можно побыть всем вместе, пошутить или обсудить что-то актуальное тоже очень важны.

3. И в-третьих, перестаньте, наконец, реагировать на провокации и послушно посыпать голову пеплом каждый раз, когда кто-то захочет вам сказать, что вы недостаточно хорошая мать или, наоборот, не слишком усердный работник. Как известно, люди быстро привыкают к хорошему. И если раньше вы уделяли своим сотрудникам (ученикам, клиентам и т.д.) слишком много своего времени и внимания, не могли отказать тем, кто хотел вашего совета, помощи или консультации, эти люди стали воспринимать такое ваше поведение как норму. И, конечно, не исключено, что теперь у них будут к вам обиды и претензии. Четко объясните им, что в выходные дни, вечерами или в отпуске вы принадлежите своей семье, и считаете это совершенно справедливым. Найдите в офисе кого-то, кто может сделать часть ваших сверхурочных обязанностей вместо вас.

4. Перестаньте замечать только свои недочеты и недоделки (про перфекционизм я тут уже писала). Обращайте внимание на то, что вы успеваете, и не забывайте себя за это похвалить. Наслаждайтесь своей работой – компетентностью, творческими идеями, успехами и вознаграждениями всех мастей. Но, приходя домой, наслаждайтесь семьей. Никто лучше вас не умеет делать ваш фирменный торт, никто так быстро не утешит плачущего малыша, никто не найдет лучших слов поддержки и благодарности для мужа.

Не отравляйте свою жизнь виной — смотрите на радость самореализации. Во всех сферах вашей жизни.

Супруги на одной работе — приговор браку?

Любовная лодка разбилась об. отчетность за апрель? Как не разрушить отношения, сидя в одном офисе

Если ваш супруг — по совместительству ваш коллега, главное — не дать рабочим склокам расколоть вашу крепкую семью

Конечно, пара паре рознь. И то, что противопоказано многим, иные отношения лишь скрепляет. Мои дядя и тетя, например, предпочитают не расставаться никогда. Когда он меняет место работы — по соображениям карьерного роста или другим причинам — она уходит вслед за ним. Ей при этом неважно, на какую должность — администратора, бухгалтера или офис-менеджера. Ей важно быть рядом.

А у одного моего студенческого друга, наоборот, был четкий принцип: в институте амуров не крутить. «Расстанемся мы, и будем все равно каждый день видеться на лекциях. Общаться как?» — говорил он. Этого же принципа он придерживается и на работе: ни-ни. По его мнению, и офисный роман , и брак, и развод — все этапы человеческих отношений — сказываются на рабочем процессе крайне негативно.

Кого-то сближает, кого-то разлучает, все зависит от двоих

Именно с этого начинали свою беседу с Office Life психологи. «Все зависит от супругов, от их характера», — говорит психолог Галина Чаплинская. «Совместная работа некоторые пары даже сближает, — считает психолог Людмила Сербина. — Когда работа интересна и увлекательна, жизнь дома вполне естественно продолжается на работе».

Однако примеры из жизни часто говорят об обратном. «У нас был период, когда муж был моим начальником, — рассказывает Юлия. — Мне было очень тяжело: на работе я не могла поговорить с коллегами-женщинами на извечную тему про мужей «А мой-то..», дома — пожаловаться на начальника. Развестись мы не развелись, но работу я сменила». В такой ситуации Чаплинская советует заводить подруг в другом отделе (если это возможно), а то и вовсе за пределами офиса. «Главное, чтобы у вас было кому излить душу, выпустить пар», — говорит она.

Положение супругов «руководитель-подчиненный» в любом случае ведет к конфликту, полагает Людмила Сербина. «Конфликт будет однозначно, если только один из супругов не примет позицию: «Ты начальник, я — дурак», — говорит она. Избежать же ссор и ругани возможно лишь в том случае, если муж и жена смогут абстрагироваться от своих домашних ролей на работе и наоборот. Отношения в семье должны быть таковы, чтобы, приходя на работу, люди забывали, что они любящие супруги, а, возвращаясь домой, что один — начальник другого. На практике осуществить это очень сложно.

Галина Чаплинская считает несколько по-другому. «Супруги могут мирно и эффективно сосуществовать на работе, если мужчина — начальник, а женщина — подчиненный, — говорит она. — Если наоборот, это очень тяжело». В российском обществе мальчики по-прежнему воспитываются как цари зверей. Зарабатывать меньше жены до сих пор считается неприличным, а уж быть у нее в подчинении — подавно! А вот женщина гораздо легче приспосабливается к ситуации, в которой муж — по совместительству босс. Во многом этому способствуют сами женщины, добавляет Чаплинская: «мы часто слышим презрительные фразы по отношению к мужчинам: «А у нас в семье мужик — я!» или «мой муж сидит у меня на шее».

Если уж в одном офисе, то хоть подальше друг от друга

Но лучше всего, по словам Сербиной, когда супруги занимают равные позиции или работают в разных отделах, мало пересекаясь по работе. Иногда один офис на двоих даже помогает убедиться в том, что избранник — действительно твоя половина.

«Когда-то давно мы работали вместе с мужем в одном издательском доме, правда, в разных изданиях, — вспоминает Ира. — Я была рядовым фоторедактором, а он — арт-директором. Главный редактор моего издания меня не взлюбил и однажды оскорбил при всем коллективе, а потом устроил скандал генеральному директору с выпадом «или я, или она!». Муж со всеми дизайнерами встал на мою защиту: сказал, что если ухожу я, то они уходят всей командой (честно говоря, я ни о чем подобном его не просила). В итоге все остались на своих местах. И жили долго и счастливо. пока журнал не закрылся».

Галина Чаплинская считает, что супругам, работающим вместе, надо стараться избегать конкуренции. «Конкуренция между собой очень тяжело переносится семейными парами», — говорит она. Полезнее объединяться. Например, против плохого начальника. «Если муж и жена работают в одном отделе и там сложная обстановка, они могут начать «дружить» против босса и создать вокруг себя альянс боссоненавистников», — говорит Сербина. Эффективность работы отдела это может снизить, но вот семейные узы только укрепит.

Работа или любовь? Всю жизнь на качелях

И все-таки совместная работа — ситуация взрывоопасная . У супругов автоматически появляется в два раза больше поводов для ссор. Ведь к «дому-детям-быту» прибавляются еще и «офис-отчеты-дедлайны». «Конфликтные моменты на работе могут вести к проблемам в семье, — объясняет Сербина. — И наоборот, если взаимоотношения в семье разлаживаются, это ведет к дисгармонии отношений на работе».

Работа в одном офисе на одно общее дело — безусловная проверка отношений. Поэтому, решаясь на этот шаг, следует хорошенько подумать и, прежде всего, ответить на вопросы:

— Готовы ли ваши отношения к совместному решению рабочих проблем?

— Готовы ли вы проводить с супругом 24 часа в сутки, не имея возможности психологического отдыха?

— Насколько авторитетно для вас мнение супруга, готовы ли вы воспринимать его объективно?

— И, наконец, уверены ли вы, что всегда будете стоять друг за друга? Быть по одну сторону баррикад? Не разведут ли вас рабочие разногласия?

Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Ссылка на основную публикацию